ASK UZES

Nous serons présent à la journée des associations le samedi 7 septembre aux ARENES D’UZES
Reprise de toutes les activités lundi 9 septembre 2024

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Le karaté Shotokan, le karaté défense, le Tai-Chi et le Iaido sont les disciplines que nous pratiquons dans notre club. Dans le monde des sports de combat et des arts martiaux, le karaté est une discipline reconnue par tous comme efficace.

Nos experts Dominique Valera, Jean-Pierre Lavorato, Serge Chouraqui, Bernard Bilicki, Jean François Tisseyre et bien d'autres grands experts de la Fédération Fançaise de Karaté sont les références de notre pratique.

Sensei Taiji Kase

Le Mot de Phillipe

MODESTIE
Il y a quelque chose de plus haut que l'orgueil, de plus noble que la vanité, c'est la modestie, et quelque chose de plus rare que la modestie, c'est la simplicité.

Le karaté favorise la prise de conscience de son propre corps. Il permet de maîtriser ses émotions et de canaliser son énergie. Il met en oeuvre des mécanismes de concentration, de vigilance et de perception.
L'apprentissage gestuel représente une intense activité physique et sportive. Cet art martial avec son code moral met en avant les valeurs humaines.

Le karaté se compose de diverses parties:
Le Kihon est défini comme l'apprentissage des techniques de poings et de pieds.
Les Katas représentent une forme codifiée des techniques
Le Kumité est la mise en application des techniques face à un partenaire.
Le Karaté Jutsu est l'application d'autodéfense du karaté.

Les Cours

Cours enfants

A partir de 3 ans jusqu’à 12 ans.
Pour les enfants de 3 & 5 ans : Poursuite des séances avec accord du professeur

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
Débutants, blanche et avec barettes	17h30 à 18h30		14h30 à 15h30		A partir de 7 ans 17h30 à 18h30
Blanche/jaune et avec barettes	17h30 à 18h30		15h30 à 16h30		A partir de 7 ans 17h30 à 18h30
Jaune à jaune/orange	18h30 à 19h30		16h30 à 17h30		A partir de 7 ans 17h30 à 18h30
Orange et plus	18h30 à 19h30	19h00 à 20h00 Self Défense	18h30 à 19h30	18h30 à 19h30 Self défense féminin 19h30 à 20h30 Self défense	19h30 à 20h30
Pitchounets de 3 à 5 ans 2018/2019/2020			17h30 à 18h30

Cours Ados / Adultes

(A partir de 13 ans ou niveau ceinture orange )

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
Karaté		19h00 à 20h30	18h30 à 20h00		19h30 à 21h00
Self Défense féminin				18h30 à 19h30
Self Défense mixte		19h00 à 20h30		19h30 à 21h00
Iaïdo (sabre)	19h30 à 20h30				9h30 à 10h30
Remise en forme		9h00 à 10h00		09h00 à 10h00
Taï Chi - Qi gong	9h00 à 10h00				18h30 à 19h30

Documents

Horaires

Tarifs

Fiche d'inscription

Des réductions sur les tarifs sont appliquées pour la famille et les parrainages.
Samedi selon calendrier de 16h00 à 18h00 au gymnase André Rancel.
Samedi Dimanche au dojo selon calendrier: préparation aux Grades
suivant disponibilité des Intervenantss ou cours libres.
Des Modifications peuvent être apportées en fonction du nombre de pratiquants et selon les cours.
Pratique à partir de 3 ans : poursuite des séances avec accord de l'instructeur.
Période d’essai de 15 jours pour les nouveaux arrivants avec licence signée.

Les Enseignants

Phillipe Rollet

7ème Dan Karaté
3ème Dan Iaido

Champion de France
Diplômé DEJEPS
Arbitre départemental et régional Combat et Kata
Membre de la commission des grades

Sandra Rollet

6ème Dan Karaté
1ère en France à obtenir le 6ème Dan en karaté Défense

Championne de France combat Vétérans
Championne de Ligue Kata/Combats
Instructrice fédérale diplômée CQP
Arbitre départemental combat, Kata

Vincent Derouck

3ème Dan Karaté

Instructeur fédéral
Champion de ligue kata

Léa Rollet

2ème Dan Karaté

Nombreux podiums nationaux
Educatrice sportive
Instructrice fédérale diplômée DIF

Jacques Mazon

2ème Dan Karaté

Champion de France Vétérans
Instructeur fédéral diplômé DIF

Lionel Schneider

2ème Dan Karaté

Champion de France Viet Vo Dao
Instructeur fédéral

Léa Rollet

3ème Dan Karaté

Instructeur fédéral diplômée DIF

ACTUALITES

Forum des associations 2024

Nous serons présents lors de cette journée.

Passage de grades et remise des ceintures

Les passages de grades se feront les 11 et 12 juin 2024 au dojo.
La remise des ceinturrs aura lieu le 22 juin 2024 au gymnase Rancel

Stage à Bagnols sur Cèze

Stage au Dojo Yvan Denis de Bagnols sur Cèze le 5 mai 2024.

DISCIPLINES

Karate-Dō

Le karaté (空手道, karate-dō ) est dit être un art martial japonais. Cependant, l'origine est okinawaïenne, l'ile principale de l'archipel des Ryūkyū, qui a longtemps constitué un royaume indépendant du Japon, au sud de l'île de Kyūshū.

Self Défense

La self défense est l’application dans la vie réelle, et dans le cadre d'une agression, d’une partie des techniques enseignées dans les dojo, ou sur les rings. Il n’est plus question d’art, de combats qui n’en finissent plus, mais de réponses instantanées à une situation de stress intense engendrée par une agression physique.

Remise en Forme

Un programme sportif de remise en forme présente de nombreux avantages qui permettent de développer les qualités indispensables pour avoir un bon capital sportif.

Qi Gong

Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».

Tai Chi

Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan1 (chinois traditionnel : 太極拳 ; pinyin : tàijí quán Écouter ; Wade : t'ai⁴chi²ch'üan² ; cantonais Jyutping : taai³gik⁶kyun⁴ ; cantonais Yale : taaigihkkyùhn ; litt. « boxe du taiji » ou « boxe du faîte suprême », également prononcé en japonais taikyoku ken) est un art martial chinois dit « interne » (neijia) souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.

Iaidō

L’iaidō (居合道 , iaidō) est un art martial d'origine japonaise se focalisant sur l'acte de dégainer le sabre et de trancher en un seul mouvement. Plus exactement, le but est d'exécuter une technique, avant l'adversaire, choisie en fonction du lieu et du contexte de la situation.

GRADES ET COMPETITIONS

Les Grades

Les différents grades de Karaté et Disciplines Associées forment un ensemble dans la progression des connaissances en Karaté et Disciplines Associées. L’acquisition des valeurs morales, la progression technique et sportive sont l’aboutissement normal de l’enseignement du professeur et de l’entraînement. L’échelle des grades valide cette progression.

Les Examens

L’examen du 1er Dan voie « traditionnelle » est composé de 6 épreuves notées chacune sur 20.
Les épreuves sont : 1/ Kihon 2/ Kata 3/ Bunkai 4/ Kihon Ippon Kumité 5/ Jiyu Ippon Kumité 6/ Ju Kumité (Randori ou Midare)

Un candidat qui choisit le passage de 1er Dan voie « compétition » doit passer 4 épreuves, qui sont : 1/ Kihon 2/ Kata 3/ Kihon Ippon Kumité 4/ Participations aux compétitions.

Compétitions

Les compétitions sont organisées à tous les niveaux :
- comité départemental
- zone inter départementale
- ligue régionale
- national

Chaque compétiteur entre dans une catégorie d'age et une catégorie de poids.